Archivio per Categoria formazione

Da settembre inizio corsi Karate

Stagione 2019/2020 Karate Terni

Ripartono a settembre i corsi della Scuola Karate Terni.

PALESTRA NEW SPARTA FITNESS CENTER

Palestra New Sparta Terni - sala tatami
Palestra New Sparta Terni – sala tatami

Da lunedì 2 settembre, presso la palestra New Sparta Fitness center in via Benucci 32/l (zona Maratta), ripartono i corsi per ragazzi e adulti con i seguenti orari:

  • dalle 19 alle 20 ragazzi dai 12 ai 17 anni
  • dalle 20 alle 21.15 adulti dai 18 anni in poi.

I corsi per bambini, dai 5 agli 11 anni, inizieranno presso la palestra New Sparta Fitness Center da lunedì 16 settembre, dalle 18.00 alle 19.00.

PALESTRA SAN VALENTINO SPORTING CLUB

Palestra San Valentino Sporting Club – sala tatami

Da martedì 10 settembre, presso la palestra San Valentino Sporting Club, via Turati 81, partiranno i corsi per bambini ragazzi ed adulti, con i seguenti orari:

  • 1° Turno – Bambini 4/6 anni dalle 16.45 alle 17.30
  • 2° Turno – Bambini 7/9 anni dalle 17.30 alle 18.30
  • 3° Turno – Ragazzi 10/15 anni dalle 18.30 alle 19.30
  • 4° Turno – Ragazzi e Adulti dai 16 anni in poi 19.30 – 20.45

Chi fosse interessato ai corsi può venire in palestra per un paio di prove, portandosi una tuta e l’occorrente per una doccia.

Per qualsiasi informazione potete contattarci tramite la seguente pagina per i contatti o direttamente in palestra.

16° Stage estivo SHUKOKAI KARATE-DO ITALIA

La nostra scuola ha partecipato al 16° Stage Shito-ryu Shukokai Karate Do Italia svoltosi a Paliano nei giorni 13-14 luglio 2019, presso il centro sportivo “Palianello”.

Due giornate intense e ricche di allenamenti diretti dal M° Alberto Salvatori (referente Shukokai in Italia) e con tutte le altre scuole karate affiliate alla Shukokai Karate Do Italia.

Kata Stage Shukokai Italia
Kata – Stage Shukokai Italia
Un breve video che racconta lo stage…

Bellissima esperienza è stato anche l’allenamento con due insegnati di Kung Fu per un confronto di studio sulle arti marziali cinesi e giapponesi.

Tecniche di leva – sessione allenamento Kung fu

Principali posizioni nello stile Shito-Ryu Karate-Do

HEISOKU DACHI

Posizione naturale a piedi uniti

MUSUBI DACHI

Talloni uniti, piedi aperti a circa 45°, è anche la posizione del saluto in piedi 

HEIKO DACHI

Gambe divaricate con larghezza dei fianchi e piedi paralleli

UCHI HACHIJI DACHI

Le punte dei piedi vanno verso l’interno per un angolo di circa 45 gradi. gambe larghezza delle spalle.

SANCHIN DACHI

Posizione della clessidra, Il piede avanzato, è ruotato a 45 gradi verso l’interno, il suo tallone è allineato con l’alluce del piede arretrato.  Le ginocchia sono piegate ed i muscoli dei glutei, cosce ed addominali sono contratti.

MOTO DACHI

In posizione frontale di guardia, gambe larghezza spalle, piede posteriore leggermente aperto (quasi dritto), piede anteriore dritto. gamba avanti leggermente piegata.

HAN ZENKUTSU DACHI

Come la posizione MOTO DACHI ma con la gamba anteriore più avanti di circa un piede. Il piede dietro è leggermente aperto.

ZENKUTSU DACHI

Posizione frontale in cui la gamba anteriore è piegata, quella posteriore quasi tesa. Il peso del corpo è per l’80% sulla gamba avanti ed il 20% su quella posteriore. Il piede dietro è leggermente aperto.

KOKUTSU DACHI

Talloni allineati, il piede della gamba piegata è dritto, mentre quello della gamba tesa è aperto a 45 gradi. Il 90% del peso è sulla gamba piegata.

SOKUTSU DACHI

Come il Kokutsu Dachi, ma il piede della gamba piegata è ruotato di 45 gradi, nella stessa direzione del piede della gamba tesa.

SHIKO DACHI

Posizione del cavaliere. Piedi a 45 gradi. Gambe piegate con il bacino non più basso delle ginocchia. I ginocchi devono essere aperti e spingere esternamente, non devono cadere in avanti.

NEKO ASHI DACHI

Posizione del gatto. Gamba posteriore piegata con piede aperto a 30 gradi. Piede anteriore con tallone sollevato. La schiena è dritta.

RENOJI DACHI

Come il Neko Ashi Dachi ma con gambe tese e talloni a terra.

KOSA DACHI

Posizione con gambe incrociate a formare una X. Il ginocchio poggia sul polpaccio dell’altra gamba. Tallone del piede appoggiato allineato con la punta del piede posteriore

SAGI ASHI DACHI

Posizione dell’airone. Si poggia a terra solo un piede, l’altro piede poggia dietro il ginocchio

NAIFANCHIN DACHI

Ginocchia flesse verso l’interno ed i piedi ruotati di 30 gradi verso l’interno.

Foto concesse gentilmente dal Maestro Alberto Salvatori, responsabile della Shito-ryu Shukokai Karate-Do Italia.